誰でも無限の脳力を持っている!もっと発揮してみませんか?150キロのボールを打ったり、本が速く読めたり・・・速読トレーニングで脳力アップをあなたも!!速読コンサルタント・呉真由美の速読ときどき日記♪

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脳に良い食べ物って!?

  • 2014.08.08 Friday
  • 今日はお手伝いしているDeNAベイスターズの三浦投手が完封こそ逃したものの、
    10対1で勝利を収めて嬉し〜い!!


    先日お逢いした時もいい感じだったので登板が楽しみでしたが、
    次回のセッションも益々楽しみになりました!!


    今日はよく聞かれる質問のお話を少し。。。
    『脳に良い食べ物ってなんですか!?』
    これ、よく質問されます(^_^;)


    脳がうまく働かない!と思っている方が多いようで、
    「うまく働いてもらうためには!」ってことなんでしょうね。


    皆さんが「○○が脳に良い」とか「×××が脳を活性化する」とかの
    答えを求めてるのだろうな〜というのは容易に推測できます。


    がっ!がっ!がっ!
    栄養素とかの話ではなくて・・・
    私がいつも答えるのは


    『好きなもの!』です。


    単純に、皆さん自身が好きなものを食べることです!
    肥るとか、栄養価が低い、高いではなくて。


    何故かって?
    例えばですが、カレーには脳を活性化する成分があるとどこかの先生が調べて
    くれました。
    だからでしょう、朝カレーで脳活性!なんてホテルのメルマガが私にも
    送られてきます(笑)


    カレーが好きならいいですよ、朝からカレーでも。
    でも、カレー嫌いな人が「活性化するから!」とイヤイヤ食べるのと、
    活性化すると言われてなくても自分の好きなものを食べるのと、
    どちらが脳が ワクワクすると思いますか?


    そう!後者ですよね。
    ワクワクしたり感動したりするのは脳を活性化させます。
    あとは体調と相談しながら、美味しく戴くだけです。


    そう考えると「脳にいい食べ物」って簡単でしょ!!
    だからって、食べ過ぎにはご注意を〜〜〜(^o^)丿
     

    東京から大阪へ〜

  • 2011.03.03 Thursday
  •  昨日は夕方の新幹線で東京から大阪に戻り、打ち合わせ。

    お腹が空いてきた・・・長堀橋にある知り合いの店に向かいました。
    「四季」は美味しい日本酒がいっぱい。

    http://r.gnavi.co.jp/shiki/

    お料理も美味しくて、桜と菜の花のにこごりは桜の香りが口に広がって
    かなりおススメ!

    久々なので、オーナーの服部さんと写真を。

    なんか髪の毛を最近伸ばしてるみたい。

    その後、少しだけワインを戴きに。

    一緒に写ってるのはいつも素敵なスーツを作ってくれる
    DRESSSTの荻野なつみさん(^0^)
    http://dressst.com/

    ワイン片手に、次回のデザイン談義☆
    結構イイ感じ!

    また夏のスーツが楽しみです♪


    まだまだは寒いれど。。。

  • 2011.02.21 Monday
  •  もうすぐ春なんですね〜。

    先日、皆さんとの懇親会用のお菓子を買いに
    大丸のお菓子売り場に行ったら、春のイメージや
    イチゴをふんだんに使ったケーキなどがあちこちに。

    綺麗な桜色のお菓子を選んでみました。

    しかも、食べてみるとこれまたほんのり桜を感じさせる
    美味しさでした。
    結構好評♪

    嬉しい♪楽しい♪美味しい♪毎日を
    ありがとうございます(^^)


    12月ですね〜〜〜♪

  • 2009.12.02 Wednesday
  • もう今年もあと一カ月ですね。

    よく聞かれます「今年は早かったでしょ!!」って(^^)
    でもとっても長かったです(まだあるけど)。

    いや、本当に。

    速読トレーニングしていると、同じ時間を長く感じることができるので
    時間にも余裕が出ます。
    長いから退屈、ではなく、より有効に使えていたのではないかと思います。

    まだあと30日、目一杯楽しみます〜♪

    北海道テレビ「イチオシ!」さんのHPで紹介が見られます。
    http://www.digi6htb.jp/tv/ichi/oadigest/archives/tuesday01/

    藝術の秋

  • 2009.10.26 Monday
  • 昨日はお昼前から芦屋にいました。

    私の大好きなピアニスト・藪田真魅さんのリサイタルがあるので。

    少し早めに着いてランチをと思い歩き出したら「竹園別館」と書いたレストランが!
    ホテル竹園のレストランだ!
    竹園はお肉屋さんでも有名。
    今日のランチを見ると「ミンコロ定食 650円」とある。
    ミンコロ定食とは・・・ミンチカツとコロッケの定食(そのままやん!)。
    ホテル竹園の知り合いに電話をしてお薦めを聞くと、
    迷わず「ミンコロ定食がいいで!安くて美味しいから!」とやっぱりそれを。
    ということでランチはミンコロ定食に決まりました。

    もちろん、美味しかったです(^0^)

    時間がきて、リサイタル会場の山村サロンへ。
    ここはステージが能舞台になっていて、とても素敵な会場です。

    1部は綺麗な水色の衣装で登場した真魅さん。
    演奏も素晴らしく、情景が浮かんできます。

    2部では先ほどとは違って赤の素敵な衣装で龍笛(出口煌玲さん)とのセッションも。
    ピアノだけの演奏とはまた違った世界が広がって、更に素晴らしい演奏でした。

    とっても素敵な午後の一時を過ごせて幸せでした。
    また次はどんな演奏を聴かせてもらえるのか、次回のリサイタルも楽しみです♪

    終演後はお誘いした皆さんと近くのカフェでお茶を。
    私は「マロンチーノ」、ホイップミルクにマロンの絵が描かれてます♪

    あまり苦いのや濃いコーヒーはあまり好きではないのですが、
    これはとても飲みやすくて美味しかったです。
    マロンペーストが入っていて、これがミソですね(^^)

    夜は真魅さんと合流して打ち上げに。
    皆、音楽の話でまた盛り上がってました。

    昨日も楽しい一日でした!


    仙台〜東京へ

  • 2009.10.12 Monday
  • 昨日はセミナー終了後、地元の魚の美味しいお店に連れて行ってもらいました。

    仙台は牡蠣が有名だそうで、牡蠣好きの私は生牡蠣とカキフライを注文しました。

    他にも魚介の茶碗蒸しや秘伝豆(という名だそうです)の塩茹でなど。
    最後に注文した『秋刀魚の土鍋飯」はメニュー表に“90分かかります”と書いてあったのだけど、本当に、注文してから90分かかって出てきました(^^)
    待った甲斐あって、とても美味しかったです。
    また次行くときは、早めに注文しておこう!と思いましたけど(^^;)

    で、今日は『みちのくYOSAKOIまつり』を少し観覧に。

    150mほどの道路を封鎖したストリートステージで各チームが3クールほど踊っていました。

    私は一番最後の観覧場にいたのですが、あるチームの人は演技終了後に倒れて仲間に支えられて退場していました。
    皆、楽しそうに踊っていたけれど、凄くハードだろうとは思っていましたが、着いていきなり観たチームの人が倒れたので私もビックリしました。

    中には3歳位の小さな子も参加していましたよ。カワイイ〜♪

    少し離れた公園ではステージも作られていて、ここでも演技の披露がされていました。
    その後方では出店がたくさん・・・大阪の祭りとは少し出店の内容が違っているのが面白かったです。
    「玉こん」や「牛タン」「あんこう鍋汁」。
    あと、呼び込みのお兄さんが「いかぽっぽ、いかが〜?」と言っていたので「いかぽっぽ、ってなんですか?」と質問。
    「イカの姿焼きのことです」と教えてくれましたが、流石に1人で食べるには量が多いので、ご遠慮しましたが。

    その後、新幹線で東京に。
    打ち合わせを一つ終えてから、ホテルにチェックイン後、荷物を置いて友人がライブをしている曙橋のBack In Townというライブハウスへ。

    着いたのが遅かったのでライブは終わりかけでしたが、終了後にライブハウスの向かいの焼き鳥屋さんに皆で行ったら、大勢で押しかけすぎてお店に入りきれなかったのですが、そこで立ち飲み状態&プチライブが始まりました♪

    誰かのマンドリンを、また別の誰かが弾きだして・・・するとまた別の人が別の楽器を弾きだして・・・とは言え路上ですので、出来るだけ迷惑にならないように(と、気を遣ってはいたが、迷惑になってたかどうかは不明ーー;)。

    この時に、皆から「タロー」「タロー」と呼ばれている一人の男の子が・・・「もしかしてマンドリンの太郎君?」と私。
    昔に彼のライブを観た記憶があり、その話でちょっと盛り上がりました♪
    せっかくなので、お店の看板とマンドリンの太郎君と記念撮影☆

    昨日、今日とまた楽しい日々を過ごさせていただきました!
    ありがとうございます(^^)

    美味しい〜♪

  • 2009.10.05 Monday
  • 週末・金曜の夜は渋谷駅近くの「山城屋庄蔵」さんへ。

    先月、生徒さんに連れて行ってもらってムッチャ美味しかったから、
    また行こう!!という話になりました。

    フォアグラと牛肉のソテー軍艦、豚トロとフォアグラソース軍艦がムチャ旨!!

    思わず「おかわり!!」と声が出てしまいました(^^)

    〆にはわんこそうめん、これもまた「おかわり!」って(^^;)

    お腹一杯で幸せ♪
    食欲の秋、まだもう少し美味しい幸せ続きそうで〜す(^^)

    自信がないと声が小さくなる・・・けど・・・

  • 2009.09.30 Wednesday
  • 今日、郵便局の窓口で振込みをしました。

    「出来ましたらお呼びします」と言われたので、
    椅子に座って待っていたが一向に呼ばれない。

    もう呼ばれるだろうと窓口のお姉さんを見ていると、
    振り込み票の控えのようなものを手にして少し困った顔をしていました。
    そして、もじもじしながら聞こえないほどの声で何かを言った。
    呼ばれるのかな?と耳を澄ましていたけど聞こえなかった。

    すると、すぐ次の人の名を大きな声で呼んでいた。
    「まだやったんや・・・」と私はまた待っていたのだが、
    またさっきの振り込み票の控えを手にお姉さんは聞こえないくらいの
    小さな声で「○様」と私の方を見て言ったように見えた。

    受付補助(?)のお姉さんが察して「お客様、どうぞ」と言ってくれましたが、窓口のお姉さんは「呉(ご)様」と口が言っていた。
    別にいいんです。
    間違って呼ばれても、自分のことだと分かるから。
    でも、聞こえないと返事もできないです(><)

    で、さっき○SUTAYAにCDを借りに行ってきました。
    桂枝雀さんの落語のCDを借りに。
    あと2枚、借りたいのがあったのでお姉さんに検索してもらってたのだけど
    出てこない。
    何度かやり直しをしてくれてるときにお姉さんが一言「えじゃくさん、ですよね」と。
    間違っていると分からないお姉さんは自信満々に「枝雀」をえじゃくと読みました。
    いや、私も知らない歌手の人や俳優さんの名前いっぱいあるからいいねんけど、
    時代やな〜と思いました。
    枝雀さんを知らない世代なんや〜、お姉さんは。

    お勉強になった1日でした。


    危うく・・・

  • 2009.09.28 Monday
  • もう少しで今日の堺市長選挙に行きそびれるところでした。

    昨日までは、明日(今日)の用が済んだら・・・なんて思ってたのに、
    気付いたら17時50分!
    18時から皆とうちの実家の焼肉屋さん食事の約束だったので、ダッシュで投票所へ。
    なんとか間に合いました!

    今日の食事は中学時代の友人達と先生方と。

    写真はクラブの顧問の先生と。

    昔話に華が咲き、盛り上がってきました、
    最初の目的は私の2冊目の出版記念を皆で祝ってくれるということで。
    でも、お酒が入って懐かしい友がいると・・・皆ただの『酔っ払い』です(^^)

    しかも、楽しい時間はあっと言う間ですね。

    次はいつ皆で集まれるのだろう♪
    また次回が楽しみです。



    食欲の秋だ!!

  • 2009.09.10 Thursday
  • 今日、ブドウが届きました。

    ブドウを送っていただける・・・とは聞いていたのですが、
    届いてビックリ!

    写真で分かるかな?
    とっても大粒なんです。
    しかも、食べてみたらムッチャ甘くて美味しい!!
    3種類あってどれもそれぞれに違って、でも美味しくて〜
    1人で1房食べられますね、コレは(^^)
    アッという間になくなりそう。

    ちょっと食べるのを控えよう・・・と思っても容赦なく
    食欲の秋は私に襲い掛かってくるのね〜。
    確かに、美味しさいっぱい感じて感動できるから、まっいっか〜(^0^)

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